Lexikon

NLP- & Coaching-Lexikon

Das NLP- & Coaching-Lexikon erklärt zentrale Begriffe aus NLP, Mentaltraining, wingwave und systemischem Coaching kurz und verständlich. Gepflegt wird es von Heike Koch, Mentalcoach aus Iserlohn – jeder Eintrag liefert eine präzise Definition, Beispiele und Übungen für die Praxis.

NLP & Kommunikation

Reframing

Wie ein neuer Bedeutungsrahmen Sichtweisen verändert: Bedeutungs- und Kontext-Reframing einfach erklärt – mit Beispielen aus der Coaching-Praxis.

Zum Begriff

NLP

Was NLP bedeutet: Herkunft, Grundidee und Bausteine des Neuro-Linguistischen Programmierens – und was es von der KI-Bedeutung des Kürzels unterscheidet.

Zum Begriff

Pacing und Leading

Erst mitgehen, dann führen: Wie du mit Pacing und Leading Vertrauen aufbaust und Gespräche behutsam in eine neue Richtung lenkst.

Zum Begriff

Meta-Modell der Sprache

Die NLP-Fragetechnik nach Bandler und Grinder: Tilgung, Generalisierung und Verzerrung erkennen und mit präzisen Fragen auflösen.

Zum Begriff

Glaubenssätze & Mindset

Selbstwirksamkeit

Die Überzeugung, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern: Banduras Konzept, die vier Quellen und wie du deine Selbstwirksamkeit gezielt stärkst.

Zum Begriff

Glaubenssätze

Was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen und woran du einschränkende Überzeugungen erkennst – mit typischen Beispielen aus der Coaching-Praxis.

Zum Begriff

Innere Antreiber

Die fünf Antreiber-Sätze aus der Transaktionsanalyse: warum sie dich unter Stress steuern und wie du sie in gesunde Erlauber verwandelst.

Zum Begriff

Affirmationen

Positive Selbstaussagen, die Denkmuster lenken sollen – mit Regeln für wirksame Sätze, fünf Beispielen und einem ehrlichen Blick auf die Grenzen.

Zum Begriff

Emotionen & Körper

Embodiment

Wie Körperhaltung, Atmung und Bewegung dein Denken und Fühlen prägen – mit alltagstauglichen Übungen aus der Embodiment-Praxis.

Zum Begriff

Inneres Kind

Warum frühe Prägungen bis heute mitreden – und wie Coaching einen wohlwollenden Umgang mit dem inneren Kind eröffnet.

Zum Begriff

wingwave

Die Kurzzeit-Coaching-Methode aus EMDR-basierter Winkbewegung, NLP und Myostatiktest – kompakt erklärt mit Einsatzfeldern und Grenzen.

Zum Begriff

Mentaltraining

Wie du Gedanken, innere Bilder und Gefühlszustände gezielt trainierst – von Visualisierung bis Anker, vom Sport bis zur Prüfung.

Zum Begriff

Systemisches Coaching

Warum systemisches Coaching dich als Teil deiner Systeme betrachtet: Grundhaltung, Methoden wie zirkuläre Fragen und typische Einsatzfelder kompakt erklärt.

Zum Begriff

Zirkuläre Fragen

Die systemische Fragetechnik, die über die Sicht Dritter festgefahrene Perspektiven löst – mit Herkunft, Wirkprinzip und acht Beispiel-Fragen.

Zum Begriff

Wunderfrage

Wie eine einzige Frage den Blick vom Problem zur Lösung lenkt – die berühmte Intervention von Steve de Shazer aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie.

Zum Begriff

Ausführliche Ratgeber im Blog

Das Lexikon liefert die kompakte Definition – im Blog gehen die Themen in die Tiefe: mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungen und Beispielen aus der Coaching-Praxis.

Vom Nachschlagen ins Erleben

Du möchtest eine dieser Methoden nicht nur verstehen, sondern für dich nutzen? Im Coaching in Iserlohn oder online finden wir gemeinsam heraus, was dich weiterbringt.

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